首頁- 新聞- 黨建- 反腐 - 新征程- 宣傳- 法制- 民生- 新農村- 視頻- 圖片- 訪談- 專題- 資料庫- 紅色博客- 論壇- 電子版-
反腐倡廉理論征文活動

整天與工作椅為伴 可它是你的“理想型”嗎?

作者: 來源:黨的生活網 日期: 2018-04-03 點擊: 112127
  • 打印
  • 字號

對于不少上班族來說,久坐不動是一種常態。如果辦公室的座椅不舒服,就會常常感到頸椎、腰椎、膝蓋不適。那么,應該如何挑選一個好的工作座椅呢?理想的工作座椅應該是什么樣的呢?

首先,座椅椅背的角度和曲面應該可調節,并對頸、背和腰部有良好的支撐。據金羊網報道,正常人體的脊柱共有三個生理彎曲,因生理的需求,它們并不生長在一條直線上,胸椎向后凸,頸椎和腰椎向前凸。 由于這個生理特點,腰、背不能置于同一平面。如果要達到舒適的坐姿,椅背的設計應該符合自然的脊椎曲線,能夠保持頸椎、腰椎的前凸和胸椎的后凸。因此,設計合理的工作椅應具有以下三大支撐點:

一、 頭頸處有可調整的頸枕實現對前凸頸椎的支撐;

二、 上背處有可調整的曲面實現對后凸胸椎的支撐;

三、 后腰處有可調整的腰墊實現對前凸腰椎的支撐。

其次,椅子的高度也是挑選工作座椅時應該考慮的因素!段靼餐韴蟆穲蟮婪Q,辦公座椅太高或太矮,最容易傷到膝蓋。椅子太高,兩條腿處在“懸空”的狀態下,因為重力的影響,膝關節也處在懸垂狀態,容易出現慢性勞損癥,如韌帶發炎等。如果椅子太矮,腿會不自覺地就向前伸直,進而出現膝關節疲勞的問題,時間一長,“后遺癥”便是軟骨病變。

那么,椅子多高才合適呢?據《揚子晚報》報道,合適的高度首先要讓承受重負的大腿舒適。坐好后檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動。如果空間太緊,就需要適當降低椅子的高度。如果在您的大腿與座椅面之間有一指甚至更高的空隙,那么就要提升椅子的高度。此外,在坐著舒服的前提下,肘部離桌子越近越好,以保證上臂與脊柱平行,把手放在工作臺表面(如筆記本或鍵盤上),上下調整座椅高度,以確保肘部呈直角。同時,調整扶手的高度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。

再者,挑選椅子應選擇有扶手的椅子!跺X江晚報》解釋稱,椅子有扶手更好,在人起立時有支撐,可分擔腰部的壓力。金羊網還提醒,椅子扶手的高度要能支撐雙肘肘關節,很多座椅的扶手只起到了讓手扶的作用。

此外,理想的工作座椅椅背最好有一定的傾斜度。浙江中醫藥大學附屬第二醫院骨科醫生許超在接受《錢江晚報》采訪時告訴記者,不同姿勢下腰椎受到的壓力不同。各種坐姿中,背往后靠一點坐,腰椎壓力最小,“椅子保留一定斜度,坐時往后靠,100至120度,腰椎的壓力是最小的”。

[責任編輯:張書棟 ]

相關報道

標簽:

新聞熱詞

廉政
48小時點擊排行
河南黨建網,河南黨建網所屬單位,河南網絡電視臺,網絡電視臺,安裝河南網絡電視臺,河南建設網絡電視臺,河南網絡電視臺直播,河南軍事網絡電視臺,網絡電視臺直播,cntv中國網絡電視臺,中國網絡電視臺下載,中國網絡電視臺客戶端,中國網絡電視臺,縣委書記訪談,書記訪談,區委書記訪談,市委書記訪談大學生,鎮黨委書記訪談,鄉鎮黨委書記訪談,書記訪談的請示,鄉鎮書記訪談,河南書記訪談,市委書記訪談,政法委書記訪談,創先爭優書記訪談,共產黨員博客,河南網上問政,網絡問政平臺,河南網絡問政平臺
株洲| 内蒙古呼和浩特| 柳州| 桓台| 鹤岗| 日喀则| 梧州| 马鞍山| 巴中| 忻州| 四平| 桓台| 汉川| 通辽| 黑河| 汝州| 南平| 资阳| 嘉峪关| 清徐| 平潭| 鹤壁| 汝州| 琼中| 博尔塔拉| 海西| 湖北武汉| 云浮| 台湾台湾| 海北| 舟山| 湘潭| 泸州| 邹城| 七台河| 安徽合肥| 新余| 吉林长春| 高雄| 七台河| 甘肃兰州| 阜阳| 曲靖| 禹州| 松原| 本溪| 云南昆明| 邯郸| 南安| 和田| 兴安盟| 崇左| 惠州| 禹州| 玉树| 北海| 黔西南| 双鸭山| 黑河| 阜新| 三明| 珠海| 莒县| 滁州| 陇南| 明港| 珠海| 桐乡| 包头| 佛山| 三门峡| 广元| 普洱| 梅州| 大丰| 潜江| 阳春| 伊犁| 迪庆| 百色| 神农架| 垦利| 嘉峪关| 陇南| 孝感| 襄阳| 靖江| 阿拉善盟| 十堰| 三亚| 大庆| 中卫| 宣城| 改则| 保定| 白银| 龙岩| 白山| 保亭| 莆田| 晋江| 临沧| 渭南| 内蒙古呼和浩特| 厦门| 东方| 白银| 昆山| 乳山| 云南昆明| 德清| 海门| 邳州| 南京| 邵阳| 宣城| 莆田| 陇南| 晋城| 河源| 滁州| 平潭| 白山| 乌海| 雄安新区| 宁夏银川| 赵县| 荆门| 肇庆| 梅州| 广州| 廊坊| 抚顺| 攀枝花| 石河子| 阜新| 淮北| 江门| 桂林| 牡丹江| 白银| 吕梁| 余姚| 威海| 洛阳| 兴安盟| 鹤壁| 宁波| 枣庄| 神木| 临猗| 十堰| 石嘴山| 宝应县| 鸡西| 绥化| 章丘| 甘南| 秦皇岛| 泗洪| 宁德| 保山| 梅州| 湖北武汉| 汕头| 乐平| 正定| 和县| 吐鲁番| 克拉玛依| 大连| 公主岭| 眉山| 晋江| 郴州| 山南| 娄底| 鹤壁| 山南| 泸州| 洛阳| 东阳| 包头| 株洲| 如东| 海门| 泰州| 十堰| 泰州| 朔州| 运城| 聊城| 江门| 德宏| 淮北| 临沂| 伊春| 克拉玛依| 十堰| 海拉尔| 苍南| 广元| 鄂尔多斯| 瑞安| 屯昌| 秦皇岛| 株洲| 云南昆明| 娄底| 如皋| 广州| 海拉尔| 三亚| 和田| 韶关| 五家渠| 马鞍山| 汉中| 襄阳| 白山| 东莞| 中山| 台山| 泰州| 丽水| 烟台| 沭阳| 衢州| 汉中| 张家口| 东台| 南京| 株洲| 台中| 中卫| 中卫| 益阳| 宜昌| 海丰| 靖江| 嘉峪关| 三河| 汕尾| 南通| 琼海| 榆林| 湛江| 自贡| 万宁| 眉山| 台北| 安阳| 金华| 泰安| 海丰| 黔南| 兴化| 眉山| 安阳| 伊春| 丹东| 蓬莱| 洛阳| 榆林| 大连| 蚌埠| 简阳| 湘潭| 宜春| 潮州| 吕梁| 玉溪| 双鸭山| 阿勒泰| 正定| 晋江| 葫芦岛| 沧州| 河池| 菏泽| 延安| 定西| 湖北武汉| 云浮| 湘西| 台南| 达州| 巢湖| 温岭| 吉林| 如皋| 清徐| 怀化| 海安| 通化| 宁波| 新乡| 自贡| 石狮| 内江|